Frühaufsteherkurs - Der frühe Vogel...

Beschreibung

Ziel: Mobilisation aller Muskelgruppen, leichtes Herz-Kreislauftraining Morgens fit und motiviert in den Tag starten. Der Kurs beinhaltet viele Dehnübungen und einen moderaten Anteil an Herz-Kreislauftraining. Das Herz-Kreislaufsystem soll in Schwung kommen und Kraftreserven sollen bereitgestellt werden.